4月最後の花粉対策◎あなたにオススメの花粉症対策をお教えします！

4月ももうすぐ終わり。暑いと感じる日が増えてきて、夏が近づいてきた気配がしますね。

春もあと少しだけですが、まだ花粉を感じることがありませんか？薬を飲むまでもないけれど、花がムズムズ・目がかゆい…。そんな時にオススメなのが、お茶を飲む花粉対策です◎

今回は花粉が和らいできた今こそ試してもらいたい、花粉に効くお茶を紹介していきます。毎日続けても体に優しいお茶で、あとちょっと花粉対策を頑張ってみませんか？

カテキンたっぷりの『緑茶』

カテキンたっぷりの緑茶

緑茶に含まれるカテキンには抗アレルギー作用があり、ヒスタミンの発生を抑止して皮膚や粘膜を保護してくれます。空気中の花粉が鼻や喉の粘膜に付くのを防いでくれるので、カテキンを身体に取り入れる事はとっても大切。緑茶には殺菌効果もあるので、花粉からくるのどの炎症などにも効果がありますよ。

健康茶の代表格『甜茶』

甜茶　ルピシア
画像出典：ルピシア公式サイト

緑茶に比べて色が黄色く甘い味が有名な甜茶。カルシウムやカリウム、マグネシウム、鉄などのミネラル、ポリフェノールなどを含む健康茶で、このポリフェノールが花粉に効くんです◎紅茶のように甘みがあって飲みやすいので、毎日の習慣として続けやすいですよ。ダイエット効果もあるので一石二鳥ですね♡

リラックス効果の『ミントティー』

ミントにはアレルギーに対する作用があるので、アレルギー持ちの方にも是非オススメです。リラックス効果も高いので、就寝前に温かいミントティーを飲むのがオススメ◎安眠効果もあるので、鼻水が詰まって寝苦しい人にも最適です。私も花粉でなかなか眠れない時は、ミントティーを飲んでいます。

グビっと飲みやすい『ハトムギ茶』

ルピシア　ハトムギ茶
画像出典：ルピシア公式サイト
ハトムギ茶には、アレルギー制御、抗菌、抗ウイルス作用があるといわれており、花粉によるアレルギーはもちろん、アトピー性皮膚炎にも効果があるんです◎ビタミン、ミネラルも多いので毎日の栄養補給にも良いですね。これからの季節にピッタリの飲みやすいお茶です。