起きたときにやっておきたい、美肌のための3ステップ

起きたときにやっておきたい、美肌のための3ステップ

美肌は一日でならず!そう、周りの美肌作りに専念している女性たちは夜の基礎化粧品によるスペシャルケアではなく、朝昼晩問わずライフスタイルに美肌づくりを取り入れています。毎日、朝起きたときに美肌づくりを行うことで、美肌の差が積みあがっていくわけです。
そこで、美肌のために朝起きたときにやっておきたい簡単な3つのステップをご紹介します。
 

ステップ1.お水を飲んで腸を活性化

まずは、起きたらうがいをしてお水を飲みます。寝ている間に失われた水分を補給するのと、腸を動かしてお通じを促すのが目的です。腸の働きが悪くなるとニキビや吹き出物などの肌荒れの原因になりますので、美肌と腸の関係は密接です。
ただし、急に冷たいお水を飲むと腸がびっくりしすぎてしまうので、白湯や常温水などでトライしてもいいでしょう。
朝、起きがけに白湯(さゆ)を飲むという健康法がじわりじわりと広がりつつあります

ステップ2.美顔マッサージで化粧ノリUP

続いて、朝の顔のむくみを解消するための美顔マッサージです。美容液や乳液をなじませるときに顔のマッサージをします。耳の付け根から顎先にかけてのリンパを刺激したり、目の周りのツボを押すことでむくみがなくなり、すっきり小顔に、ぱっちりデカ目に。
さらに、美顔ローラーなどを用いて表情筋にも刺激をあたえて、ハリ感をつくるのもおすすめです。朝から美顔マッサージをすることで、ファンデーションのノリがいいことが実感できるでしょう。

ステップ3.カーテンを開けて日光浴

ステップ2のあとにUVケアを含めたベースメイクが完成させたら、カーテンを開けて太陽の光をいっぱい浴びましょう。太陽の光には、睡眠ホルモン「メラトニン」を抑制したり、臓器の働きを促したりしてくれます。自然なライフスタイルを脳に伝えることで、自律神経が活発に動き、ストレスによる肌荒れを防止することにつながるのです。
心地良いと感じる日光浴で心身ともにリフレッシュして、素敵な毎朝を迎えましょう。

以上、朝に行う美肌のための3つのステップはいかがでしょうか?
すでに取り入れていた人も、全部を取り入れていなかった人も、簡単にステップをプラスすることで毎日の習慣にできるはずです。美肌を意識することは自分の健康を意識するのと同じです。毎朝、美肌で調子よくスタートができますように、応援しています。
【美容家電ラボ】


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