美容家がおすすめする、美容ドリンク3選

美容家がおすすめする、美容ドリンク3選

美容家の若々しさの秘訣を調べていくと、メイクやスキンケアだけでなく、体の内側のケアの大切さを思い知らされます。
美容のためのドリンクのこと一つにとっても、しっかりと体のことを気遣ったものになっていて驚きです。
手軽で無添加はもちろん、美味しいということが、何より体が喜ぶことです。

今回は、そんな美容家がおすすめする、美味しくて続けていきたくなる美容ドリンクをご紹介します。

 

無添加で美味しく続ける豆乳美容ドリンク

美容ドリンクといって、真っ先に思い浮かべるのは「豆乳」ですよね。
豆乳には女性に嬉しい以下の栄養素が含まれていて、美容に欠かせない働きがあると考えられています。

・大豆イソフラボン …基礎代謝を高めてくれる。
・大豆サポニン/レシチン …脂肪が体に蓄積されるのを防いでくれる。
・オリゴ糖 …腸内のビフィズス菌量を増やしてくれる。腸内環境を整えてくれる。
・タンパク質 …やせやすい体を作ってくれる。

無添加の豆乳にこだわっている美容研究家さんによると、豆乳と組み合わせる栄養成分によって、豆乳だけより何倍もの美肌効果を発揮してくれるレシピがあるとのこと。
そのバリエーションの一部を見てみましょう。

・無添加豆乳1杯+コラーゲン大さじ1(できたら高分子) ⇒肌のハリと弾力
・無添加豆乳1杯+すりゴマ小さじ1 ⇒セサミン、亜鉛補給
・無添加豆乳1杯+ニンニクサプリメント適量(粉状のものでもOK) ⇒強い肌
・無添加豆乳1杯+冷凍青汁1パック(粉末だと大さじ1程度) ⇒野菜不足解消
・無添加豆乳1杯+はちみつ大さじ1 ⇒免疫力UP

他にも無添加豆乳との組み合わせは自由で、かなりお手軽で続けやすい美容ドリンクです。
一食を無添加豆乳ドリンクに置き換えれば、ダイエットにもよさそうですね。

 

彩り豊かに美味しく続ける朝スムージー

朝食を彩り豊かに、健康的に。ということで、美白とともにダイエット効果も期待できるラズベリーの「スムージー」は、朝食におすすめです。

◆材料
ラズベリー(10粒)
イチゴ(5粒)
トマト(1/2個)
バナナ(1/2本)

◆作り方
適当な大きさに切った材料をミキサーに入れて混ぜる。
ラズベリーを飾ってオシャレに。

朝スムージーを35年続けている美容作家さんによると、ビタミンAはニンジンの2倍、カルシウムは牛乳の2倍以上など栄養価が非常に高く青汁の原料としても知られる「ケール」と、ほうれん草に比べビタミンA・Cやカルシウムを多く摂取できる「コマツナ」を中心に、バナナとリンゴで味を調えた「グリーンスムージー」も愛飲しているとのこと。

ベリーが主役の「レッドスムージー」だけでなく「グリーンスムージー」が朝食に加わると食卓が楽しくなり、朝美容を毎日の習慣にできますね。

 

内臓疲れからくる肌トラブルに梅醤番茶

会食が増え、内臓が疲れてくると、疲れが肌にも出てきてしまいますよね。そんな時は、疲労回復と美肌を同時に期待できる「梅醤番茶」がおすすめです。

◆材料
梅干し(種なし) 小さじ1
しょうゆ 小さじ1
ショウガのおろし汁 少々
番茶 180ml

◆作り方
湯飲みに材料の梅干しとしょうゆ、ショウガのおろし汁を入れ、番茶を注ぐ。
カフェインが気になるようでしたら、三年番茶を使うといいようです。

・梅干しのクエン酸 …疲労回復、血液サラサラ効果、代謝UP
・ショウガ …体の温め

20年前から愛飲しているという美容家さんによると、内臓に疲れを感じ始めたら、ランチを梅醤番茶に置き換えるだけで、内臓や肌の調子が違ってくるとか。
簡単に作れるので、是非試してみてくださいね。

 

いかがでしたか?

お手軽で無添加はもちろん、美味しいということが継続にいかに大切か、美容家さんたちのドリンクレシピを見てもよくわかりますね。
それが美肌につながり、いつまでも若々しくいられるわけです。せっかくなので飲み物から、こだわりを持って生活習慣に加えてみましょう。
季節が変わり露出多めになるころには、見違える肌になっているかもしれませんよ!

 

【美容家電ラボ】

 


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