水着を着る前日に!やっておきたいポッコリお腹の便秘対策とは?

水着を着る前日&当日に!超簡単、やっておきたいポッコリお腹の便秘対策とは?

開放的な夏は、せっかくなら水着を着て海やプールにお出かけしたい!ところが水着姿のポッコリお腹に自信がなくて躊躇してしまう、ビキニスタイルではなくてワンピーススタイルの水着をチョイスしてしまう…、といったお悩みをよく聞きます。

せっかくなら自信を持ってビキニを着て真夏を堪能してほしい!そんな思いから、今回は、水着を着る前日から即できるポッコリお腹の対策をご紹介します。
 

お腹のポッコリ解消!美腸へ導くハンドマッサージで対策

水着を着るときは前日から食事を控えたり乳酸菌を摂ったりするなど、腸を整えたり刺激を与えて便意を促したりと工夫をする人もいるでしょう。それでも食事を控えての乳酸菌であれば、腸が活発にならず、結局は便意が起きないこともあります。

おすすめなのは、ビタミンやミネラル、炭水化物、食物繊維や乳酸菌などが含まれる食事をして、前日と当日に美腸になるハンドマッサージを行うことです。
お腹の上に手をおいてクルクルと時計回りに円を描くように10回以上繰り返しさすります。そしてヘソの左右指3本横にある便につながるツボを押します。さらに、お腹のハリが気になる人は、左下腹部の腰骨のあたりを軽く押すのを10回以上繰り返すようにします。

すぐに効果がある場合と、少し時間が経ってからの場合があるので、前日と当日のチャンスを逃さないようにポッコリお腹対策に取組みましょう。


ほかにも『腸レッチ(美腸体操)その1腹式呼吸 美腸エステ® GENIE(ジニー)』などの腸の体操の動画も参考になりますね。

くびれもGET!さらなる美貌を手に入れるなら美容器で対策

便秘対策には腹筋強化が役立ちます。お腹に筋肉があると、便を押しだす力をしっかり入れることができるだけでなく、美しいウエストのくびれをつくりあげてくれるので重要です。

ウエストにアプローチできるEMS機能付きの美容器なら、疲れていても気軽に腹筋運動ができるのと、マッサージと同様に胃腸を外から刺激することで便意を促すことが可能です。

前日夜のお風呂上がりにEMS機能付きの美顔器をウエストに使用すると、筋肉に緊張が走り、すぐにウエストが引き締まった効果を実感できるでしょう。また、当日の朝も起きた直後に使用して、腸の動きを活性化させるのもポイント。EMSで横腹へのアプローチも行うと美しいくびれをゲットできて一石二鳥ですね。

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以上、脱ポッコリお腹で、ビキニが似合う理想的な体型を手に入れる方法でした。
特に、ポッコリには前日と当日の努力がすぐに報われます。
長期的なダイエットが苦手な人も、ひと頑張りするだけで、堂々と海やプールへとアクティブな夏を満喫することができるのが嬉しいですね。
【美容家電ラボ】


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